Als holistische (ganzheitliche) Beraterin, bin ich Deine Ansprechpartnerin, wenn es um gesunde Ernährungs- und Lebensweise und damit um die Verbesserung Deiner Gesundheit geht. Ich zeige Dir, wie Du gesunde Ernährung in Deinen Alltag einbinden kannst und so Deine Gesundheit fördern, erhalten und verbessern kannst. Gehe gesünder, mit mehr Kraft und Energie durch den Tag!

„Es ist die Gesundheit, die der wahre Reichtum ist, nicht Gold- oder Silberstücke.“

Mahatma Gandhi

 

Zu einem gesunden Lebensstil zu finden ist gar nicht so leicht, anfangs holprig und meist bleiben kleine Rückschlägen nicht aus.

Ich weiß, wovon ich rede, denn ich gehöre nicht gerade zu den Menschen, die immer systematisch, durchdacht und konsequent durchs Leben gehen! Ich bin eher der spontane Mensch, Monotonie und lästige Routine langweilen mich. Zwang und Stillstand sind nun wirklich nicht mein Ding!

Dem gegenüber steht mein Perfektionismus, wenn ich mir etwas vorgenommen habe und wenn mich etwas begeistert. Dann werde ich richtig penibel und kleinlich und kann mich in Kleinigkeiten geradezu verlieren. Nach dem Motto – wenn, dann aber richtig! 

 

Die ersten holprigen Versuche einer gesunden Ernährung habe ich dann vor ein paar Jahren gestartet, als sich in meiner Familie die ersten gesundheitlichen „Zipperlein“ zeigten. Meine beiden Töchter hatten Probleme mit Allergien, fühlten sich abgeschlagen und kränkelten oft, weswegen sie zu oft in der Schule fehlten. Meine Verdauung spielte verrückt, wobei ich nie wusste, ist es jetzt der Darm, der mich plagt oder ist es mein Hormonhaushalt, der verrückt spielt oder vielleicht ist es doch „nur“ der Stress?

Zu dieser Zeit habe ich mir zum ersten mal einen „Fahrplan“ für mehr Gesundheit aus dem Internet heruntergeladen:

Es ging um eine 4-wöchige basische Kur.

Kein Zucker, keine Fertigprodukte, keine leeren Kohlenhydrate, viel Gemüse und keine zuckerhaltigen Getränke mehr, „nur“ Wasser und konsequent das Süßwaren-Regal des Supermarktes ignorieren… – das waren die grundsätzliche Bausteine meines Vorhabens.

Dazu erhielt ich einen Plan mit verschiedenen Gerichten, die ich über diese 4 Wochen für meine Familie kochen sollte.

Was soll ich sagen? – Diese 4 Wochen haben unglaublich viel bewirkt! Es ist schon Jahre her, aber bis heute hat das Süßwaren-Regal für mich an Reiz verloren. Ich trinke bis heute hauptsächlich Wasser, wenn ich Durst habe. Warum? Habt ihr schon mal 4 Wochen auf Zucker verzichtet? Nach diesen 4 Wochen konnte ich einfach keinen Schokoriegel mehr essen oder ein Glas Cola trinken, weil es mir schlicht und einfach VIEL zu Süß war!

Das war auch die Zeit, in der ich mich allgemein immer mehr damit befasste, was gesunde Ernährung ausmacht oder eben auch, was ungesunde Ernährung für Auswirkungen auf unseren Körper haben kann. Und mir wurde klar, dass es unsere heutige Ernährungs- und Lebensweise ist, die dazu führt, dass sich gerade auf langfristige Sicht, die üblichen Alltagsbeschwerden entwickeln. Diese „Alltagsbeschwerden“ sind die Vorläufer – ich nenne sie mal Signale unseres Körpers – die sich dann im Laufe der Zeit zu wirklich nicht so schönen Erkrankungen entwickeln können.

Aber das Schöne ist, dass eine gesunde Ernährung viel wett machen und helfen kann, viele dieser Beschwerden zu verhindern, sie lindern – und unsere Gesundheit nicht nur wieder massiv verbessern kann, sondern Beschwerden oder Krankheiten wieder verschwinden können, wenn wir unsere Lebens- und Ernährungsweise entsprechend verändern.

Natürlich kann so etwas nicht im Alleingang gehen, dies sollte natürlich immer unterstützend und begleitend mit der ärztlichen Behandlung und unter deren Kontrolle geschehen. Der Arzt kann dann ggf. Verschreibungen dem gesundheitlichen Zustand anpassen. Gemeinsam können wir den Weg finden – zurück zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, Kraft und Energie.

 

Die Begeisterung für dieses Thema haben mich dann zu der Entscheidung geführt, eine Ausbildung zur holistischen Beraterin zu machen. Holistisch bedeutet ganzheitlich.

Bei meiner Arbeit konzentriere ich mich nicht nur auf die Ernährung, indem ich zum Beispiel eine bestimmte Ernährungsweise oder Diät empfehle, sondern ich verbinde die gesundheitliche Situation mit der möglichst optimalen Ernährungsweise und ergänze mit wichtigen Bausteinen, die zu einer gesunden Lebensweise einfach dazu gehören!

Und damit ich meinen Kunden optimal helfen kann, lernen wir uns in einem Gespräch kennen und ich erfahre so in einer Anamnese möglichst viele wichtige Details, die uns helfen, gemeinsam den richtigen Weg zu finden. Ich erfrage zum Beispiel…

• • wie es meinen Klienten geht und welche gesundheitlichen Probleme sie haben
  • wie sie sich bisher ernähren
  • wie ihr familiäres und berufliches Umfeld ist
  • ob sie viel Stress haben oder ob es ihnen vielleicht an Entspannung fehlt
  • ob sie Sport treiben oder sonst irgendwie Bewegung zu ihrem Alltag gehört
  • Welche Medikamente sie einnehmen und für welche Beschwerden diese sind
  • ob sie Allergien oder Unverträglichkeiten haben u.v.m.

 

Kurzum, ich versuche mir ein möglichst genaues Bild von meinen Klienten zu machen.

Wichtig ist auch für mich, einen kurzen Abriss darüber zu geben, …

• • welche möglichen Zusammenhänge es zwischen den Beschwerden und ihrer Ernährungs- und Lebensweise gibt
  • welche Ernährungs- oder Lebensgewohnheiten ihre Beschwerden wie auslösen und bedingen können
  • was dabei in ihrem Körper passiert
  • wie sie selbst ihren Körper positiv unterstützen können und was dabei wichtig ist

 

Dann geht es an die Praxis: Mein Klient/meiner Klientin bekommt von mir die erste Starthilfe und ein Konzept mit allem wichtigen, was er/sie für den Start benötigt sowie viele Ratschlägen und Tipps. Und auf Wunsch begleite und unterstütze ich meine Klienten auch noch weiter auf ihrem weiteren Weg und wir beobachten gemeinsam, wie die Umsetzung klappt – schrauben noch hier und da ein bisschen – und sehen, welche Veränderungen, welche Reaktionen im Körper und Befinden auslösen. – Super interessant oder?

 

Was ich momentan sonst so mache….?

Da ich, wie Du inzwischen weißt, sehr penibel und genau und auch konsequent sein kann, wenn ich mir etwas in den Kopf gesetzt habe, habe ich mich entschieden, eine Ausbildung zur Heilpraktikerin zu machen. Warum? 

Weil ich noch viel mehr über die Abläufe in unserem Körper, über Krankheiten, deren Entstehung, Symptome und Heilmethoden lernen möchte. Also mache ich jetzt gerade meine Ausbildung  und lerne parallel zu meiner Arbeit auch die kleinsten Bausteine, die mir zeigen, was in unserem Körper passiert. – Sehr spannend!

 

Hier auf meiner Seite möchte ich Dir helfen, Deine ganz persönliche, auf Dich und Deine Gesundheit zugeschnittene, gesunde Ernährungs- und Lebensweise zu finden. Ich erkläre Dir, warum etwas Deinem Körper besonders gut tut, und warum und was die ein oder andere Veränderung in Deinem Körper bewirkt. Mit meinen Tipps, Informationen, Ratschlägen und Rezepten möchte ich Dir Hilfsmittel an die Hand geben und dich motivieren, sodass Du mit viel Spaß Deine Ziele erreichen kannst.

Warte nicht, fange gleich heute an und denke daran: Schon kleine Veränderungen können so viel bewirken und der erste Schritt ist Dein erster Schritt zu mehr Gesundheit und Lebensqualität!

 Ich wünsche Dir viel Spaß und Erfolg auf Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit!

Deine Andrea